研究表明，人体健康状况有30%左右为非遗传因素影响，所以做好对身体的日常保养是每个人都应该重视的事项，并且越早越好。    

叶黄素

(日补充量以不超过12毫克为宜)

叶黄素也叫植物黄体素，又被称为“眼黄金”，它是人眼视网膜中重要的色素。

1、视同膜的主要色素成分 叶黄素是眼睛视网膜黄班区域的主要色素。人眼需要充足的叶黄素来维持营养和视力，如果缺乏这种元素，眼睛就会失明。
2、保护眼睛免受光线损害，预防眼睛病变，延缓眼睛老化 太阳光、电子屏幕等发出的蓝光进人眼睛会产生大量自由基，从而导致白内障和黄斑区退化;如果眼睛黄斑含有充足的叶黄素，叶黄素就能对蓝光进行过滤，使眼睛免受蓝光的伤害。
3、保护视力 叶黄素具有光保护作用和很强的抗氧化性;可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视和视网膜剥离，并且呵护眼睛、保护视力。